Centreaquabike : les avantages de l’aquabiking

S’il est vrai que pédaler fait beaucoup de bien, le faire dans l’eau s’avère être encore plus bénéfique. D’ailleurs, l’aquabiking semble se développer de manière remarquable par rapport aux autres activités sportives.

Quels sont les bienfaits d’une séance d’aquabiking ?

L’aquabike est, avant tout, une pratique qui associe vélo et eau. Ces sports, malgré le fait qu’ils soient deux mondes complètement différents, constituent de véritables alliés pour la perte de poids. Associés, grâce à l’aquabike, les résultats peuvent être bien plus efficaces pour toute personne qui cherche à maigrir. Ainsi, le pédalage dans l’eau favorise la circulation du sang. À vrai dire, la combinaison des mouvements de cycliste avec la pression hydrostatique de l’eau augmente la circulation sanguine. Par ailleurs, la pratique permet le raffermissement des jambes et la lutte contre la cellulite. En cliquant sur www.centreaquabike.fr, vous pouvez découvrir bien d’autres atouts de l’aquabike. Ainsi, pédaler dans l’eau permet aussi :

• Le développement du système cardiovasculaire,
• Le renforcement de l’aspect motivationnel,
• L’optimisation de l’aspect social,
• De solliciter les graisses.

Il est convenable de noter que différents paramètres entrent en jeu pour profiter des bénéfices de l’aquabike. Cela peut s’agir de la position sur le vélo et de la vitesse de pédalage. Le pédalage peut donc se faire debout ou derrière la selle. En même temps, le pratiquant peut effectuer des pompes sur le guidon ou des mouvements de bras dans l’eau. D’un autre côté, le fait de pédaler vite augmente considérablement la difficulté de l’exercice. Apparemment, ce conditionnement permet d’obtenir de meilleurs résultats. À vrai dire, plus le pédalage est intense, plus l’eau crée de la résistance, d’où l’accroissement du système musculaire. En outre, il y a soulagement des articulations qui font naître une situation d’apesanteur. Dans ce sens, le poids du corps ne fera aucun effet aux articulations ni aux tendons.

Le déroulement des séances d’aquabike

D’une manière générale, l’aquabiking se passe dans l’eau, notamment dans des piscines privées ou publiques. En principe, ce sont des experts de l’activité physique qui dispensent les cours d’aquabike. Des vélos immergés sont mis à disposition de chaque pratiquant. Ces équipements sont donc regroupés dans un bassin assez profond. L’eau arrive entre la poitrine et le bassin et ne dépasse pas le guidon. Les vélos sont équipés de pédales appropriées, larges, souvent dotées de mousse confortable. Un coach va donner des consignes que chaque pratiquant devra suivre durant toute la séance.

En effet, la pratique de l’aquabiking s’apprend et nécessite l’assistance d’une personne qualifiée. Pour trouver des cours d’aquabiking adaptés, il serait judicieux de parcourir centreaquabike.fr. D’autre part, il est possible de contacter un service de coach près de chez vous pour obtenir un accompagnement d’expert. Ce service vous propose ainsi un coaching personnalisé et rapide. C’est une bonne alternative pour profiter d’un meilleur tarif pour un coaching à domicile.